海参是补什么的，滋阴补阳/补脑益智/补肝益脾/强筋壮骨 — 神奇养生网

来源：编辑：养生知识时间：2025-07-03 17:57:30

海参是海参大家都知道的一种海产类食物，是阴补阳补一种比较贵的保健品，因此很多人都想知道海参是脑益补什么的？喊声营养价值极高，富含蛋白质、智补胶原蛋白、肝益骨神氨基酸、脾强硒等营养元素，筋壮相信大家在了解了海参的奇养功效与作用之后可以有针对性的去食补，避免浪费钱。生网

海参的海参功效与作用

1、滋阴补阳

要说海参是阴补阳补补什么的，首先要说的脑益就是可以滋阴补阳。海参中含有精氨酸，智补是肝益骨神组成男性精子的主要成分，还含有蛋白质、脾强18种氨基酸以及微量元素等，可以调节男性的性功能，改善男性阳痿、肾虚、肾亏等症状。也适合女性用来调节内分泌。

2、补脑益智

海参中的赖氨酸可以直接作用于我们的中枢神经，含有的多种营养物质对我们的脑部发育也有极好的功效，经常食用海参可以预防神经衰弱，增强我们的记忆力，还可预防老年痴呆。像睡眠质量不好的人们、经常用脑的人群可以吃些海参补一补。

3、补肝益脾

海参还有很好的补肝益脾的功效，适量食用海参可以保肝护肝，适合肝炎患者食用，肝脏好了，我们的眼睛就明亮了，也不容易疲劳，可以有效缓解眼睛疼痛，干涩，流泪等症状。

4、强筋壮骨

经常有身体虚弱的人们通过食用海参来滋补身体的，海参中含有丰富的氨基酸、蛋白质等人体不可缺乏的营养物质，可以促进我们机体的新陈代谢，还有一定的延缓衰老的功效，食用一段时间可以明显的提高我们的身体素质，成长期的青少年食用可以促进生长发育。

5、防癌抗癌

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海参中所含的硒、海参皂苷等成分具有细胞毒性，可以抑制癌细胞的生长与转移,有抗炎、抗真菌、抗癌、抗肿瘤的作用，做化疗的人可以经常食用海参，对身体有明显的好处。

6、美容养颜

海参中的胶原蛋白含量远远高于燕窝、鲍鱼等滋补品，胶原带白对于我们的皮肤有非常好的作用，可以延缓肌肤衰老、预防肌肤松弛，而且海参低糖、低脂，食用之后不用担心长胖，女性朋友可以经常食用一些，有很好的美容养颜、延缓衰老的功效。