一分钟降血压妙招，经常按揉人体3个降压点(附穴位图解及按摩法) — 神奇养生网

来源：编辑：四季养生时间：2025-07-03 03:47:45

高血压是分钟非常普遍的一种慢性疾病，一旦确诊，降血降压及按每天都需要吃药来稳定血压，压妙养生如果血压忽高忽低是招经非常危险的，下面给大家介绍一分钟降血压妙招，常按人体自带的揉人有3个降压点，经常按一按的体个图解话，血压会稳定很多，点附也不费时间，穴位操作非常简单。摩法

人体3个降压点图解

1、神奇百会穴

百会穴就在头顶正中央，分钟也就是降血降压及按两个耳朵直上连线的中点。按揉这个穴位有醒神开窍，压妙养生减轻高血压带来的招经头昏、头疼的症状，调节微血管的收缩功能，从而达到降压作用。

百会穴主治：高血压、低血压、痔疮、失眠、焦躁、头痛等。

按摩方法：用指腹垂直按揉，以穴位为中心，有节奏的按揉周围2cm的范围，按摩的时候指腹要紧贴穴位处的皮肤不要移动，力度由轻到重，感觉到局部酸胀，皮肤微红最佳，每次6分钟，早晚各按1次。

2、涌泉穴

涌泉在足前部凹陷处第2、3脚趾缝与足跟连线的1/3处，看图。很多人都是因为肝肾阴虚导致的血液运行过速，因此血压升高，长按涌泉穴，对于胸痛、心悸、失眠、高血压、心痛等心血管系统疾病都有缓解作用。

涌泉穴主治：小便不利、气喘、头痛、头晕、目眩、中暑、提高性功能等，

按摩方法：用一侧的手轻握住另一侧的脚，四指放在脚背，用大拇指的指腹从下往上推按穴位，点按的痛感自己能承受的范围内即可。左右脚心每日早晚各推按3-5分钟，一天可以按3次。

3、劳宫穴

如图，握拳屈指的时候，中指指尖所在的位置就是劳宫穴。是手厥阴心包经上的一处重要穴位，经常按有清心火、安心神的作用，对急性发作的高血压有很好的疗效。每天没事的时候按可以控制血压。神奇养生网 wWw.LYXUNLonG.com

劳宫穴主治：心火内盛、疗昏迷、晕厥、中暑、呕吐、心痛、癫狂、高血压。

按摩方法：用拇指轻轻按压手掌心，每天按3次，两手交替按5-10分钟，呼气的时候按压效果会更好。

1、皮蛋

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